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YOGAWANDA

im Laufenbach

Hatha Flow • Yin-Yang • Sanftes Yoga 60+

Im Grünen, in Ruhe, in kleinen Gruppen...
  ...Flexibilität fördern
  ...Muskeln kräftigen und Verspannungen lösen
  ...das Nervensystem stärken und zu mehr Gelassenheit und inneren Ruhe finden

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Im Yoga Pavillon in Feldbach

Klassen

Montag

20.00 - 21:15

(75 min.)

Yin-Yang   (Auf Anfrage)

Dienstag

08:45 - 10:00

(75 min.)

energetisierend & kräftigend

10:30 - 11:30

Sanftes Yoga 60+     

(60 min.)

20.00 - 21:15

(75 min.)

kraftvoll & beruhigend

Mittwoch

08:45 - 10:00

10:30 - 11:30

(75 min.)

energetisierend & kräftigend

sanft aufbauend  (Auf Anfrage)

(60 min.)

Für alle Lektionen bitte ich um Anmeldung bis jeweils 12 Stunden vor Klassenbeginn auf:

# 078 741 70 49

Yin & Yang Yoga:  

Montag 20:00 - 21:15  (75min.)

Das Zusammenspiel der gegensätzlichen Yin & Yang Elemente unterstützt die Harmonie von Körper und Geist und fördert die Ausgeglichenheit. Yang Asanas fördern Kraft und Vitalität; Yin Haltungen erhöhen die Bewegungsfreiheit und machen die Gelenke geschmeidig. Diese Lektion ist gut für Anfänger und Fortgeschrittene, besonders für jene, (gerade auch Männer!) die ihre Beweglichkeit wieder zurückgewinnen wollen.

Energetisierend & kräftigend: 

Dienstag und Mittwoch 08:45 - 10:00 (75min.)

dynamisch-kräftigende Hatha Flow Sequenzen, kombiniert mit Atemübungen und dynamischen Kundalini-Elementen. Diese Klasse lässt Dich gestärkt und energetisiert in den Tag starten. Für sportliche Yoga-Neulinge und fortgeschrittene Yogis.

Kraftvoll & beruhigend:  

Dienstag 20:00 - 21:15  (75min.)

kräftigende Hatha Flow Sequenzen gehen schliesslich über in sanfte Yin Asanas, welche Körper und Geist zum Ende des Tages entspannen lassen. Diese Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Sanftes Yoga 60+   

Dienstag und Mittwoch 10:30 - 11:30  (60min.)

mit einfachen Übungen werden Muskel gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Balance geschult. Die integrierten Yin Yoga Asanas verhelfen dem Bindegewebe, bzw. den Faszien und den Gelenken zu mehr Geschmeidigkeit und mehr Flexibilität.

Diese Lektion ist geeignet für alle, die es langsamer angehen möchten und wunderbar für Personen 60+.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt. Eine individuelle und persönliche Betreuung ist so stets gewährleistet.

kräftigend - vitalisierend - wohltuend
 

Was Dir die regelmässige Yogapraxis bringt

Im Yoga werden Kraft- und Dehnübungen bewusst mit der Atmung verbunden. Der Körper wird gestärkt und das Gleichgewicht wird geschult. Die Übungen bringen neue Energie und Beweglichkeit, sowie ein verbessertes Körpergefühl.

Mit Yoga kannst du in die gesunde Kraft und Vitalität deines Körpers kommen.

Ich unterrichte Hatha Yoga in Flow und integriere dabei verschiedene Atemübungen, dynamische Elemente aus dem Kundalini Yoga sowie sanfte Yin Yoga Asanas. 

Wanda Schoenes

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Meine Ausbildungen:

• 500h Teacher Training Kundalini Yoga

• 250h Teacher Training Hatha Yoga

 Weiterbildung in Yoga-Spiraldynamik bei   Elisabeth Fuchs Hatt

 Weiterbildung in Alignment & Adjustment bei  Yogastudium Zürich 

 Yin Yoga Teacher Training mit Tanja Seehofer

Für viele Jahre war ich eine leidenschaftliche Globetrotterin. Während dieser abenteuerlichen Zeit verbrachte ich auch einige Jahre in Asien, wo ich vor mehr als 20 Jahren zum ersten mal in Berührung mit Yoga kam. 

Ganz am Anfang half mir Yoga, mich nach einem Unfall von meinen Schmerzen zu befreien. Die heilende Wirkung der Asanas (Yogakörperübungen) konnte ich so schon früh am eigenen Körper erfahren.

Meine Ausbildungen zur Yogalehrerin absolvierte ich viele Jahre später in der Schweiz.  

Yoga meinen Mitmenschen näher zu bringen, liegt mir sehr am Herzen. Die achtsamen, nach innen gerichteten Praktiken halten nicht nur unseren Körper fit, auch unser Verstand, unsere Emotionen, unser ganzes Energiesystem, wird geschult und im Wachs-tum unterstützt.  
Yoga zu praktizieren — dazu gehört auch das erlernen gewisser Atemtechniken und die Meditation — hat eine lebensbejahende und bereichernde Wirkung und beschert Jung und Alt  gleichermassen erhöhte Lebensqualität. 

Was meine Kunden sagen:

"Das Yoga bei Wanda ist auf allen Ebenen eine Wohltat. Die sehr individuelle Anleitung/Begleitung durch ihre zauberhafte Art ist einzigartig."

Rebecca

"Warum ist Yoga mit Wanda so entspannend und gleichzeitig anspruchsvoll?

Weil sie es schafft durch ein tolles, abwechslungsreiches und gut durchdachtes Programm zu führen. Dies mit Ruhe und einer wunderbaren Stimme gesegnet.

Ihre Stunden sind ein Genuss."  

Birgit

"I just wanted to take a moment to express how deeply grateful I am for you. You are not only an exceptional yoga teacher with such profound knowledge of the practice, but you also have an incredible ability to truly see people. Your guidance goes far beyond physical poses—your wisdom and sensitivity create a space where one can grow both on and off the mat.

 You have a way of knowing exactly what’s needed, whether it’s a gentle adjustment, a thoughtful insight, or simply a kind word." 

Teodora

"Yoga bei Wanda ist einfach wunderbar – man fühlt sich rundum wohl. Der lichtdurchflutete Raum mit Blick in die Natur macht jede Yogastunde zu einem besonderen Erlebnis. Ihre Stunden sind ein wahres Geschenk für Körper und Geist – absolut empfehlenswert!"

Melanie

"Wanda bietet mit ihren Yoga-Stunden ein zauberhaftes Erlebnis, das eine wunderbare Balance aus Abwechslung und Tiefe bietet. Das Yogastudio in Feldbach ist ein perfekter Rückzugsort, eingebettet in schönster Natur mit Blick auf den Zürichsee. Ihre magische Präsenz und die Achtsamkeit, mit der sie die Teilnehmer begleitet, schaffen eine Atmosphäre, in der man innerlich zur Ruhe kommen kann. Jede Stunde ist eine Quelle der Inspiration und Freude."

Malaika​​​​​

​​

"Ich bin bei Wanda in der Yogastunde seit Beginn. Wanda ist mit Herzblut und grosser Erfahrung für mich die ideale Person. Das wunderbare Ambiente trägt dazu bei, dass die Yogastunde grossen Spass macht, gesundheitsfördernd und auch erholsam ist. 

Wanda gestaltet die Yogastunde sehr abwechslungsreich und individuell abgestimmt."

Manuela

"My Yoga teacher Wanda is very important in my life. She is calm, caring, thoughtful and for me brings power and peace in her very precious  lessons."

Jane

"Wer sich strecken, stärken und dabei auch mal über die eigenen steifen Glieder lachen möchte, ist bei Wanda in den besten Händen. Sie zeigt, dass Yoga nicht nur Körperarbeit ist, sondern auch Balsam für die Seele – und das alles in einer herrlich schönen Atmosphäre."

Sabrina

Kann jeder Yoga lernen und praktizieren?

Jeder Mensch kann Yoga praktizieren und davon profitieren. Die jeweiligen Übungen können an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden und sind so vielfältig wie die Menschen, die sie praktizieren.

Es spielt keine Rolle, wie alt du bist, wie groß oder wie schwer und welche Vorkenntnisse du mitbringst.

Wer sein Leben in positiver Weise verbessern möchte und bereit ist, selbst etwas zu tun, wird von einer regelmäßigen Praxis profitieren.

Preise

Gruppenunterricht

Einzellektion:  33 CHF
5 er Abo:      155 CHF
10 er Abo:    300 CHF

Schnupperlektion: 25 CHF

Auf Wunsch ist eine private Einführungsstunde zum Spezialpreis von 60 CHF möglich. 

Gerne biete ich auch Privatlektionen für Einzelne oder kleine Gruppen an.(Englisch/Deutsch)

Privatunterricht

75 Minuten für 1 Person:  120 CHF

Preis für Kleingruppen auf Anfrage

Kontakt

Addresse

Bei Fragen kannst Du mich gerne kontaktieren auf:

Laufenbach 6

8714 Feldbach

+41 078 741 70 49

Es ist immer der richtige Zeitpunkt, um mit Yoga anzufangen!

Ich freue mich auf Dich!

Wanda

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